Лучшие рецепты:

Салат с брокколи и курицей - очень простой диетический рецепт с пошаговыми фото

Готовим самый вкусный cалат с брокколи, курицей, огурцом и помидорами по очень простому и оригинальному рецепту с пошаговыми фото
Салат с брокколи и курицей - очень простой диетический рецепт с пошаговыми фото 2021-08-01 Домашние рецепты Русская кухня
Оценка
рецепта
5
2675
Число
просмотров
2675
Время
(мин)
25
Порций
(чел)
2
В 100 граммах готового блюда содержится:
Белков
7
(гр)
7 гр.
среднее
Жиров
2
(гр)
2 гр.
низкое
Углеводов
12
(гр)
12 гр.
среднее
Калорий
64
(Ккал)
64 ккал.
низкое

Салат с брокколи и курицей — пошаговый рецепт с фото

Вкусные и простые салаты любят многие, особенно, если рецепт еще и полезный, а результат не повредит фигуре – загляденье! Сегодня предлагаю вашему вниманию изумительный вариант – салат с брокколи и курицей, сыром фета, свежими овощами. Если просто отваренную брокколи кушать не хочется, в салате она получается очень вкусной, прекрасно гармонирует со всеми ингредиентами, вам понравится.

Для заправки предлагаю взять масло, но также можно использовать и другой вариант – к примеру, смешать йогурт с пропущенным на прессе чесноком, зеленью, специями. Подавать салат к столу можно на обед или ужин.

Время приготовления - 25 мин
Кол-во порций – 2

Ингредиенты:

  • Брокколи – 100 г
  • Курица – 150 г
  • Помидоры – 2 шт.
  • Огурцы – 1 шт.
  • Сыр фета – 60 г
  • Масло растительное – 1 ст.л.
  • Соль, перец – по вкусу

салат с брокколи и курицей рецепт фото 1

Процесс приготовления салата с брокколи и курицей

Подготовить все необходимые ингредиенты по списку. Курицу нужно приготовить заранее, еще удачно получится так, если у вас после ужина останется запеченная птица, ее просто нужно порезать и переложить в салатник. Курицу не обязательно запекать, ее можно отварить или поджарить – как вам больше нравится.

салат с брокколи и курицей рецепт фото 2

На плите вскипятить воду, бросить щепоть соли. В кастрюлю с водой опустить соцветия брокколи, отварить пару минут и сразу достать, остудить.

салат с брокколи и курицей рецепт фото 3

Помидоры и огурцы вымыть, просушить. Нарезать помидоры дольками, огурцы нарезать небольшими брусочками.

салат с брокколи и курицей рецепт фото 4

Все подготовленные ингредиенты сложить в салатник, только брокколи предварительно нарезать небольшими кусочками. Добавить в салат сыр фета, присолить и посыпать перцем. Полить салат растительным маслом и подавать к столу.

салат с брокколи и курицей рецепт фото 5

Приятного аппетита!

салат с брокколи и курицей рецепт фото 6


Рецепты дня: