Лучшие рецепты:

Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом - пошаговый рецепт с фото

Готовим самый вкусный салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом по очень простому рецепту с пошаговыми фото
Салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом - пошаговый рецепт с фото 2021-05-05 Домашние рецепты Русская кухня
Оценка
рецепта
5
2236
Число
просмотров
2236
Время
(мин)
20
Порций
(чел)
2
В 100 граммах готового блюда содержится:
Белков
9
(гр)
9 гр.
среднее
Жиров
6
(гр)
6 гр.
среднее
Углеводов
12
(гр)
12 гр.
среднее
Калорий
156
(Ккал)
156 ккал.
среднее

Салат с тунцом, огурцом и яйцом — классический рецепт с пошаговыми фото

Приготовить простой салат с тунцом может каждый, поверьте, домашний вариант ничуть не хуже ресторанного. Если вы любите различные рыбные салаты, тогда этот вариант должен вам понравиться.

На повестке дня у нас салат с тунцом, авокадо, свежим огурцом, яйцами и помидорами. Для приготовления салата лучше использовать консервированный тунец, в моем случае – это мелко нарезанный тунец в масле, также можно взять просто кусочки тунца в собственном соку, но тогда в салат добавить ложечку оливкового масла. Сам по себе салат достаточно питательный и сытный, поэтому, в дополнении каких либо блюд он не нуждается.

Итак, если вы решили подать к обеду или ужину вкусный салат, тогда милости прошу на кухню, спустя 15-20 минут можно будет отобедать.

Ингредиенты:

  • тунец в масле (рубленный) – 2 ст.л.;
  • авокадо – 0,5 шт.;
  • огурцы свежие – 1 шт.;
  • яйца куриные – 1 шт.;
  • листья салата – 4-5 шт.;
  • помидоры – 1 шт.;
  • лайм – 1 долька;
  • зелень – по желанию;
  • соль, перец – по вкусу;
  • пармезан – 2 г;
  • масло оливковое – при надобности.

салат с тунцом, яйцом и огурцом фото 1

Как готовить салат с консервированным тунцом, огурцом и яйцом

Подготовить все продукты, которые указаны в списке ингредиентов. Взять небольшой спелый помидор, вымыть его и просушить, аналогично поступить с огурцом. Помидор разрезать пополам, удалить место роста плодоножки, нарезать помидор дольками. У огурца снять пробу на горечь, если все хорошо, нарезать огурец небольшими кусочками.

салат с тунцом, яйцом и огурцом фото 2

Подготовить порционную тарелку для формирования салата. Выложить сначала на тарелку листья салата, предварительно которые нужно сполоснуть слегка и просушить. Поверх салата разложить помидоры и огурцы.

салат с тунцом, яйцом и огурцом фото 3

Куриное яйцо заранее отварить в подсоленной воде не более десяти минут, после яйцо почистить и нарезать средними дольками, разложить дольки между помидорами и огурцами.

салат с тунцом, яйцом и огурцом фото 4

Спелый мягкий авокадо разрезать пополам, с легкостью снять кожицу, сам плод нарезать небольшими кубиками. Главное – авокадо не должен быть твердым. Разложить зеленые кубики по салату.

салат с тунцом, яйцом и огурцом фото 5

Теперь откупорить баночку с тунцом, разложить небольшими кучками измельченный тунец по всей поверхности салата. Масло в данном случае дополнительно не использовать.

салат с тунцом, яйцом и огурцом фото 6

Натереть поверх салата пармезан, сбрызнуть долькой лайма, притрусить солью и перцем. Салат сразу же подавать к столу.

салат с тунцом, яйцом и огурцом фото 7

Приятного аппетита!

салат с тунцом, яйцом и огурцом фото 8


Рецепты дня: