Детокс коктейли пошаговый рецепт быстро и просто от Екатрины Лыфарь

-- Новые рецепты --

Простые безалкогольные коктейли для вечеринки
Мохито – король среди всех прохладительных коктейлей. В меру сладкий напиток, освежающий, с потрясающим ароматом мяты. Никто перед ним не устоит. Традиционно для такого коктейля используется тростниковый сахар. При необходимости допускается замена белым песком. Лайм берем свежий, чтобы в нем было много сока. Ниже в списке просто лимонад, чаще используют «Спрайт», иногда тоник. Из этого количества получится две большие порции прохладительного напитка.
Коктейли для похудения в домашних условиях
Коктейли для похудения бывают разные по составу и действию. Одни из них направлены на ускорение метаболизма, другие подавляют аппетит, третьи способствуют очищению организма. Здесь рецептура коктейля на кефире, который также встречается под названием «Жиросжигающий». На самом деле, ни один напиток не способен растворять жировые клетки, но этот налаживает и ускоряет обмен веществ, а также подавляет аппетит. Коктейли для похудения в домашних условиях готовят из разных продуктов, часто за основу берется кефир.
Протеиновые коктейли в домашних условиях
Протеин – это белок, соединительная ткань растительных продуктов, молока, кефира. Белковые коктейли используются в диетическом и спортивном питании для поддержания фигуры и мышц в тонусе. Как и любое диетическое питание, употребление протеиновых коктейлей для похудения сулит некоторые ограничения. В период их употребления не стоит кушать жирные сорта мяса, рыбы, мучное, продукты с большим содержанием крахмала или сладости. Это то самое «но», которое позволит получить от белковых коктейлей как можно больше пользы, витаминов и хорошего настроения.
Коктейли с бананом
Если вы любите бананы в любом виде, эта подборка рецептов вам понравится. Мы посвятили ее приготовлению коктейлей с бананом на любой вкус. Не смотря на то, что основной ингредиент – банан, дополненный в классическом варианте мороженым и молоком, можно придумать много различных импровизаций.
Жиросжигающие коктейли
Сегодня приобрести напитки, которые помогают снизить вес, можно не только в магазинах спортивного питания, но и в обычных супермаркетах. Однако если вы предпочитаете натуральные жиросжигающие коктейли, рецепты которых мы рассмотрим в сегодняшней подборке, предлагаем сделать их собственноручно. Причем будем использовать самые разные ингредиенты, прежде всего, ускоряющие метаболизм. А начнем в классической воды Сасси.
Детокс коктейли
Сейчас в моде детокс, а именно очищение организма с помощью натуральных соков и коктейлей. Польза этой процедуры пока не доказана, хотя в интернете регулярно появляются положительные отзывы. Если вы решили заняться «чисткой», попробуйте приготовить специальные коктейли самостоятельно. Это намного дешевле и вкуснее, чем покупать продукты сомнительного происхождения. Классическая программа детокса подразумевает употребление двух разных коктейлей утром и вечером.
Фруктовые коктейли
Универсальное название очень удобно для обозначения фруктовых коктейлей, поскольку рецепт Смузи очень демократичен. Например, в оригинальном Смузи не встретить сгущённого молока, чаще его подслащивают пломбиром. Можете так поступить и вы, но лучше воспользуйтесь следующим советом.
Рецепты коктейлей с сиропами
Безалкогольный вариант знаменитого во всем мире коктейля. Для освежающего напитка понадобится натуральный апельсиновый сок, а также сироп «Гренадин». Сам напиток достаточно просто и быстро готовится. Берем охлажденные ингредиенты, по желанию дополнительно вводим лед. Ниже в ингредиентах указана минеральная вода, используем пресный вариант, соленая минералка не подойдет.
РЕЦЕПТ НА УДАЧУ
рецепт - сюрприз Кликните на изображение и узнайте, что приготовить на обед

Детокс коктейли

Пошаговые рецепты приготовления детокс коктейлей с экзотическими фруктами, цитрусовыми и овощами
2018-08-15 Домашние рецепты Русская кухня
Оценка
рецепта
4.8
32664
Число
просмотров
32664
Время
(мин)
60
Порций
(чел)
2
В 100 граммах готового блюда содержится:
Белков
0
(гр)
0 гр.
низкое
Жиров
0
(гр)
0 гр.
низкое
Углеводов
5
(гр)
5 гр.
низкое
Калорий
20
(Ккал)
20 ккал.
низкое

Вариант 1: Классический рецепт детокс коктейля

Сейчас в моде детокс, а именно очищение организма с помощью натуральных соков и коктейлей. Польза этой процедуры пока не доказана, хотя в интернете регулярно появляются положительные отзывы. Если вы решили заняться «чисткой», попробуйте приготовить специальные коктейли самостоятельно. Это намного дешевле и вкуснее, чем покупать продукты сомнительного происхождения. Классическая программа детокса подразумевает употребление двух разных коктейлей утром и вечером.

Ингредиенты:

  • Вода — 400 мл;
  • Мед — 10 г;
  • Сок лимонный — 30 мл;
  • 1 долька чеснока;
  • 2 помидора;
  • Корица — 2 г;
  • Имбирь молотый — 2 г.

Пошаговый рецепт детокс коктейля

Шаг 1:

Сначала приготовим утренний коктейль. Для этого нужно довести до кипения ½ подготовленной чистой воды. Из лимонов выдавите сок.

Шаг 2:

Соедините в одной посудине ложку лимонного сока, имбирь, корицу и мед. Перемешайте все ингредиенты, залейте кипятком.

Шаг 3:

Как только утренний детокс коктейль остынет до комнатной температуры, можно выпивать его залпом. Лучше делать это за полчаса-час до первого приема пищи.

Шаг 4:

Вечерний коктейль готовить еще проще. Вам необходимо помыть помидоры, очистить чеснок. Мелко порубите ингредиенты, смешайте с оставшимся соком лимона.

Шаг 5:

Залейте томаты и чеснок прохладной водой. Взбейте заготовку блендером. Выпивайте напиток перед сном. После него нельзя кушать вплоть до следующего утра.

К детоксу нужно подготовиться, чтобы не навредить своему организму. За неделю до начала программы максимально ограничьте количество жирной, сладкой и мучной пищи в своем рационе. От молочных продуктов, мяса и алкоголя нужно отказаться. Кофе также не рекомендуется пить хотя бы за сутки до начала детокса.




-- А теперь: лучшие рецепты --


Лучшие рецепты этой недели

Вариант 2: Быстрый рецепт детокс коктейля

Практически все детокс коктейли готовятся очень быстро. Нужно только нарезать ингредиенты, сложить их в чашу блендера и взбить. Ягодный коктейль можно приготовить еще быстрее. Кроме того, он очень вкусный и сытный.

Ингредиенты:

  • Половинка банана;
  • Смородина черная, малина, клубника — 100 г;
  • Йогурт без добавок — 100 г;
  • Льняное масло — 5 мл;
  • Молотый имбирь — 5 г.

Как быстро приготовить коктейль для детокса (рецепт)

Шаг 1:

Помойте ягоды, очистите банан от кожуры.

Шаг 2:

Положите в чашу блендера банан, клубнику, смородину и малину.

Шаг 3:

Посыпьте ягоды молотым имбирем. Если у вас нет сушеной пряности, можно натереть свежий корень на мелкой терке.

Шаг 4:

Добавьте в чашу блендера ложку льняного масла. Взбивайте ингредиенты 2-3 минуты, затем залейте их йогуртом. В готовый коктейль можно добавить ложку перемолотых овсяных хлопьев.

Если вы впервые очищаетесь, достаточно 1-2 дней употребления коктейлей. Потом можно продлить программу до 3-5 дней. Больше не нужно, иначе могут быть неприятные последствия. Из-за обилия клетчатки вымываются другие полезные вещества, начинаются проблемы с пищеварением.Не рекомендуется проводить детокс беременным и кормящим женщинам, несовершеннолетним, людям с расстройствами пищевого поведения.

Вариант 3: Детокс коктейльиз цитрусовых (рецепт)

Эффективнее всего помогают очистить организм цитрусовые. Свежевыжатый лимонный сок не только придает коктейлю оригинальный вкус, а и выступает в роли консерванта. Благодаря ему напитки можно хранить в холодильнике несколько дней.

Ингредиенты:

  • Апельсин;
  • Банан;
  • Половинка грейпфрута;
  • ½ лимона;
  • Зеленый чай без сахара — 250 мл;
  • Мед — 10 г.

Пошаговый рецепт

Шаг 1:

Заранее заварите листовой зеленый чай. Дайте ему остыть.

Шаг 2:

Промойте цитрусовые щеткой. Из лимона выдавите сок. Грейпфрут, апельсини банан очистите, нарежьте крупными кусками.

Шаг 3:

Сложите фрукты в чашу блендера. Добавьте к ним мед.

Шаг 4:

Взбивайте ингредиенты для коктейля на небольшой скорости, понемногу добавляя зеленый чай. Он прекрасно сочетается с цитрусовыми, позволяя эффективно очистить организм.

Помните, что даже самые полезные коктейли не смогут заменить полноценную пищу. Они должны быть дополнением к рациону. Не забывайте есть, даже если ощущаете иллюзию сытости после употребления детокс напитка.

Вариант 4: Экзотические детокс коктейли: лучшие рецепты

Самыми вкусными по праву считаются напитки с фруктами. Детокс коктейли с яблоком, бананом или цитрусовыми уже давно стали для нас привычными. Но если добавить к ним немного манго, карамболу или маракуйю, получится совершенно новый оригинальный вкус.

Ингредиенты:

  • Манго — 80 г;
  • Лимонный сок — 20 мл;
  • Клубника — 75 г;
  • Лед — 120 г;
  • Карамбола — 15 г;
  • Молоко обезжиренное — 150 мл;
  • Маракуйя — 100 г;
  • Мед — 100 г.

Как приготовить

Шаг 1:

Разделите мякоть манго на две равные части. Каждую из них нарежьте небольшими кусочками.

Шаг 2:

Половину фруктовой мякоти соедините с ложечкой лимонного сока и 20 г меда. Взбейте смесь блендером. Не обязательно готовить только одну порцию мангового пюре. Можно сделать сразу много, а лишнее отправить в морозилку.

Шаг 3:

Выложите в блендер оставшиеся кусочки манго. Добавьте еще 30 граммов меда, обезжиренное или кокосовое молоко (50 мл). Туда же высыпьте фруктовое пюре, которое вы приготовили ранее.

Шаг 4:

Добавьте в чашу блендера 60 г колотого льда. Взбивайте ингредиенты до однородности.

Шаг 5:

Теперь настало время приготовить коктейль с маракуйей. Сначала сделайте пюре из 20 г фрукта, меда и лимонного сока.

Шаг 6:

Соедините пюре из маракуйи с измельченной мякотью фрукта. Добавьте 50 мл молока и столько же граммов меда. Взбейте ингредиенты блендером.

Шаг 7:

Для приготовления последнего коктейля не нужно никакого пюре. Просто помойте клубнику и карамболу, мелко нарежьте и сложите в блендер.

Шаг 8:

Залейте ингредиенты оставшимся молоком, добавьте мед и колотый лед. Взбивайте до однородной консистенции, затем разлейте напиток по бокалам.

Манго содержит 13 полезных аминокислот, витамины и минералы. Этот фрукт помогает укрепить нервную систему, справиться со стрессом.Маракуйя богата на железо, кальций и калий. С ее помощью можно стабилизировать работу кишечника и почек. Карамбола содержит тиамин, рибофлавин и витамин C. Она помогает улучшить состояние кожи, волос и ногтей.

Вариант 5: Рецепт детокс коктейлей с огурцом

В огурцах содержатся многочисленные антиоксиданты, минералы, витамины группы B, A и C. Этот овощ отличается низкой калорийностью, его часто включают в меню для похудения и чистки организма. Есть несколько вариантов коктейлей с огурцами, каждый из которых стоит попробовать.

Ингредиенты:

  • 3 огурца;
  • Ананас — 150 г;
  • Большое яблоко;
  • Стебель сельдерея;
  • Помидор;
  • Вода — 1800 мл;
  • Мед — 150 г.

Пошаговый рецепт

Шаг 1:

Почистите ананас. Снимать кожуру с огурцов не нужно, просто хорошо промойте их. Нарежьте один из них кубиками. Точно так же измельчите и ананас.

Шаг 2:

Выложите кусочки ананаса иогурца в блендер. Добавьте 600 мл холодной чистой воды.Взбейте ингредиенты до однородности.

Шаг 3:

Перелейте коктейль в стакан, заправьте его медом (достаточно двух ложек). Употреблять такой напиток рекомендуется ежедневно в течение недели. Пейте его после завтрака.

Шаг 4:

Приготовим следующий полезный коктейль. Для этого нужно вымыть яблоко и сельдерей. Из фрукта аккуратно удалите сердцевину. Нарежьте мелкими кусочками яблоко, огурец и сельдерей.

Шаг 5:

Залейте овощи и фрукты 800 мл воды. Выложите полученную смесь в блендер, перемешайте.

Шаг 6:

Взбивайте ингредиенты, пока не получится однородная масса. Заправьте коктейль 100 г меда. Этот напиток пьют в течение двух недель по 1-3 раза в сутки.

Шаг 7:

Любители салата из огурцов и помидоров будут в восторге от последнего коктейля, который мы приготовим. Итак, сначала нужно тщательно вымыть спелый томат. Нарежьте кубиками его и огурец.

Шаг 8:

Измельчите блендером помидор и огурец. Добавьте к ним 400 мл воды, снова перемешайте. Рекомендуется употреблять напиток регулярно в течение 14 дней.

Детокс коктейли с огурцами помогают стимулировать перистальтику кишечника, избавиться от вредных веществ в организме. Ананасы способствуют эффективному сжиганию жира, а яблоки снижают уровень холестерина и сахара в крови. Томаты содержат много клетчатки и калия, они помогают в процессе лечения и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.