Жиросжигающие коктейли

Пошаговые рецепты жиросжигающих коктейлей с лимоном и мятой, кефиром и чили, корицей и медом, грейпфрутом и имбирем, березовыми листьями и мускатным орехом, ягодами и зеленым чаем
Жиросжигающие коктейли 2018-08-15 Домашние рецепты Русская кухня
Оценка
рецепта
4.8
25200
Число
просмотров
25200
Время
(мин)
12 ч
Порций
(чел)
2
В 100 граммах готового блюда содержится:
Белков
1
(гр)
1 гр.
низкое
Жиров
0
(гр)
0 гр.
низкое
Углеводов
4
(гр)
4 гр.
низкое
Калорий
20
(Ккал)
20 ккал.
низкое

Вариант 1: Классический рецепт жиросжигающего коктейля - вода Сасси

Сегодня приобрести напитки, которые помогают снизить вес, можно не только в магазинах спортивного питания, но и в обычных супермаркетах. Однако если вы предпочитаете натуральные жиросжигающие коктейли, рецепты которых мы рассмотрим в сегодняшней подборке, предлагаем сделать их собственноручно. Причем будем использовать самые разные ингредиенты, прежде всего, ускоряющие метаболизм. А начнем в классической воды Сасси.

Ингредиенты:

  • два литра негазированной минералки;
  • средний лимон;
  • десять листиков свежей мяты;
  • чайная ложка тертого корня имбиря.

Пошаговый рецепт жиросжигающего коктейля

Шаг 1:

Свежий лимон среднего размера хорошо мягкой стороной губки вымыть. Срезать "попки" с обеих сторон. Нарезать тонкими половинками кружочков. При этом обязательно удалить косточки.

Шаг 2:

Вместе с выделившимся соком перекинуть в стеклянный чистый графин. Теперь изрубить вымытые и просушенные листья мяты. Заложить на лимон.

Шаг 3:

С небольшого кусочка имбирного корня срезать кожуру. Мелко потереть на острой металлической терке. Всыпать в графин.

Шаг 4:

В конце добавить столовую минеральную воду без газа. Длинной палочкой или тонкой лопаткой смешать круговыми легкими движениями.

Шаг 5:

Поставить емкость с жиросжигающим коктейлем, рецепт которого был описан, на холодильную полку. Дать настояться в течение ночи (12 часов). Пить утром натощак с небольшим перерывом за раз не более литра.

Подавая напиток обязательно, не используйте осадок, включая лимоны. Пить только саму воду, причем, обязательно в охлажденном виде. После употребления коктейля не есть на протяжении часа, чтобы в организме начались необходимые активные процессы.


Рецепты дня:


Вариант 2: Быстрый рецепт жиросжигающего коктейля из кефира с красным перцем

Быстрый напиток, который поможет нам сбросить вес, сделаем из обезжиренного натурального кефира, желательно сделанного своими руками, с добавлением острого красного чили.

Ингредиенты:

  • литр обезжиренного кефира;
  • мелкий свежий стручок чили (3-4 грамма).

Как быстро приготовить жиросжигающий коктейль

Шаг 1:

Открыть пакет с обезжиренным кефиром. Вылить в стеклянный графин или глиняный кувшин.

Шаг 2:

Теперь надеть тонкие перчатки и замыть мелкий острый стручок. Срезать верхушку с плодоножкой. Разрезать пополам.

Шаг 3:

Удалить тонкие перегородки и вытащить мелкие семечки. Вымыть в проточной воде. Изрезать тонкими брусочками на доске.

Шаг 4:

Перекинуть чили в кефир. Хорошо перемешать, сняв перчатки, с помощью тонкой лопатки. Накрыть емкость и переставить на 10-12 часов в холодильник.

Шаг 5:

На следующее утро слить кефир по стаканам, оставляя в графине острый перец (его пить нельзя). Хранить жиросжигающий коктейль, рецепт которого рассмотрен, не более двух суток.

Данный напиток имеет ряд противопоказаний. Если у вас определенные проблемы с ЖКТ и вам нельзя употреблять острую пищу, исключите данный коктейль из диеты для похудения. Также его нежелательно готовить при некоторых других заболеваниях, о чем вы, наверное, сами знаете.

Вариант 3: Жиросжигающий коктейль из корицы и меда

Корица также известна своими свойствами в активной борьбе с лишним весом. А чтобы сделать коктейль сладким, поскольку на чистой корице пить его будет практически невозможно, рекомендуем добавить немного липового меда.

Ингредиенты:

  • 2 ч.л. липового меда;
  • 2 ч.л. молотой корицы;
  • 2 стакана столовой минеральной воды.

Как приготовить

Шаг 1:

В стеклянную емкость пересыпать две полные чайные ложки липового меда. Сверху всыпать пряную корицу.

Шаг 2:

Вмешать специю в мед, после чего партиями (по 100-150 мл) влить минеральную негазированную воду (столовую).

Шаг 3:

Добиться однородной консистенции, после чего отправить жиросжигающий коктейль, рецепт которого проще простого, в холодильник на нижнюю полку.

Шаг 4:

Пить данный напиток можно спустя несколько часов на голодный желудок. После употребления не кушать еще час. Включая описанный коктейль в меню на протяжении месяца, можно потерять около 3-4 килограмм, даже не придерживаясь дополнительных диет.

Что касается противопоказаний, то учтите, что мед может вызвать аллергию. Особенно натуральный липовый. Поэтому если вы страдаете данным недугом, попробуйте другой коктейль, активизирующий метаболизм. Относительно корицы. Мы используем довольно большой объем, но именно этот факт и поспособствует снижению веса.

Вариант 4: Жиросжигающий коктейль на основе грейпфрута

Многие диетологи отмечают особенные свойства грейпфрута при похудении. Однако пить свежевыжатый сок в чистом виде не рекомендуется. Именно поэтому мы расскажем вам, как сделать коктейль из этого плода с добавлением имбирного корня.

Ингредиенты:

  • сочный грейпфрут;
  • два стакана негазированной воды;
  • чайная ложка меда для сладости;
  • 2-3 см имбирного корня.

Пошаговый рецепт

Шаг 1:

С корня имбиря срезать тонкую кожуру. Потереть максимально мелко. Вместе с медом ввести в кувшин. Лопаткой перемешать между собой.

Шаг 2:

Теперь замыть спелый грейпфрут. Промокнуть. Отрезать "попки". На сухой доске порезать сочный плод кружочками. Потом каждый разделить тем же ножом на четвертинки.

Шаг 3:

Перекинуть фрукт в емкость с медом и имбирем. Тут же залить негазированной водой (только столовой!). Еще раз смешать.

Шаг 4:

Настоять жиросжигающий коктейль, рецепт с грейпфрутом, на протяжении ночи. Пить в любое время между приемами пищи в течение месяца.

Поскольку мы используем плод вместе со шкуркой, максимально важно тщательно ее вымыть. Для этого хорошо бы воспользоваться щеточкой, ведь верхний покров у грейпфрута довольно толстый и грубый. Что касается косточек, то лучше их удалить. Хотя это и не принципиально, ведь в итоге осадок не используется.

Вариант 5: Жиросжигающий коктейль на березовых листьях

Напитки, настоянные на березовых листьях, уже давно используются в диетологии. Поэтому мы не могли обойти вниманием этот коктейль, в который также введем корицу и мускатный орех в молотом виде.

Ингредиенты:

  • по щепотке корицы и мускатного ореха;
  • четыре столовые ложки березовых листьев;
  • три стакана теплой не газированной воды.

Как приготовить

Шаг 1:

Вылить из бутылки не газированную воду в сотейник. Прогреть, но не кипятить. Для этого установить небольшой огонь.

Шаг 2:

За это время отмерять четыре ложки березовых листьев и пересыпать их в чистую емкость из стекла или керамики. Туда же отправить по щепотке мускатного ореха и корицы.

Шаг 3:

Дальше влить теплую столовую воду и аккуратными круговыми движениями перемешать. Емкость прикрыть.

Шаг 4:

Поставить жиросжигающий коктейль, рецепт с листьями березы, на холодильную полку. Настаивать на протяжении 10-12 часов, после чего осторожно, не взбалтывая осадок, перелить в стакан.

Шаг 5:

Пить на протяжении 21 дня за двадцать минут до приема пищи три раза в день. Параллельно желательно придерживаться низкокалорийной диеты в течение того же времени.

Идеально собрать свежие зеленые листья березы для заваривания напитка. Однако в осеннее или зимнее время вы можете приобрести сухие листочки в любой аптеке. Кстати, если вы все же собираете их самостоятельно, перед использованием обязательно тщательно промойте и ошпарьте кипятком.

Вариант 6: Жиросжигающий коктейль на зеленом чае с ягодами

Последний коктейль будет приготовлен на основе зеленого чая с добавлением черной смородины (желательно свежей), молотой корицы и небольшого объема липового меда.

Ингредиенты:

  • литр теплой артезианской воды;
  • 100 грамм черной смородины;
  • столовая ложка зеленого чая;
  • столовая ложка меда;
  • чайная ложка корицы.

Пошаговый рецепт

Шаг 1:

В стеклянный графин засыпать зеленый чай и молотую корицу. Незамедлительно влить теплую артезианскую воду.

Шаг 2:

Также промыть в небольшой миске с водой черную смородину. Промокнув или отряхнув ягоды, переместить их в емкость.

Шаг 3:

На последнем этапе в отельной мисочке растворить в малом объеме той же воды жидкий мед. Получив полностью однородную смесь, влить в чай. Прикрыть.

Шаг 4:

Настаивать в холодильнике жиросжигающий коктейль, рецепт с зеленым чаем, не менее десяти часов. Потом процедить. Пить натощак, желательно в утреннее время.

Если вы не употребляете (по разным причинам) мед, исключите данный ингредиент из рецепта. При этом напиток получится с легкими оттенками горечи и кислинки. Хотите сделать его более сладким? Тогда вкиньте немного сахарозаменителя.