Лучшие рецепты:

Очень вкусный салат из курицы с овощами за 15 минут - оригинальный рецепт с пошаговыми фото

Готовим самый вкусный салат из курицы с овощами по очень простому и быстрому рецепту с пошаговыми фото
Очень вкусный салат из курицы с овощами за 15 минут - оригинальный рецепт с пошаговыми фото 2021-06-26 Домашние рецепты Русская кухня
Оценка
рецепта
5
4349
Число
просмотров
4349
Время
(мин)
15
Порций
(чел)
2
В 100 граммах готового блюда содержится:
Белков
5
(гр)
5 гр.
низкое
Жиров
2
(гр)
2 гр.
низкое
Углеводов
10
(гр)
10 гр.
низкое
Калорий
112
(Ккал)
112 ккал.
среднее

Салат из курицы с овощами — пошаговый рецепт с фото

Сегодня приготовим вкусный, простой и легкий салат из курицы с овощами и листьями салата, понравится особенно тем, кто следит за своей фигурой и придерживается правильного питания. По вкусу салат получается бесподобный, микс зелени дополняет курица, свежие овощи, вкусная заправка.

Для заправки салата можно использовать соевый соус, масло, мед и сок лимона, для пикантности можно добавить щепотку сухого чеснока. Заправлять салат нужно именно перед подачей. Овощи по желанию можно добавить – сладкий перец, кукуруза, спаржа и т.д. Что же, подавать салат к столу можно как к обеду, так и к ужину, но и на праздничном столе салат точно найдет своего любителя.

Ингредиенты:

  • Листья салата (микс) – 2 горсти
  • Куриное филе – 150 г
  • Помидоры – 1 шт.
  • Свежие огурцы – 1 шт.
  • Красный лук – 0,5 шт.
  • Семена льна – 1 ст.л.

Для заправки:

  • Соевый соус – 2 ст.л.
  • Лимонный сок – 1 ст.л.
  • Масло растительное – 1 ст.л.
  • Мед – 0,5 ч.л.
  • Сухой чеснок – 1 щепотка
  • Молотый перец – 1 щепотка

салат из курицы с офощами рецепт фото 1

Как приготовить салат из курицы с овощами

Подготовить все продукты по списку. Микс листьев салата бросить в сито, под рассеянной струей воды сполоснуть аккуратно и слегка просушить. Разложить листья салата на тарелку.

салат из курицы с офощами рецепт фото 2

Нарезать вареное куриное филе небольшими кусочками. Филе предварительно можно и запечь, и поджарить, также можно использовать копченую курицу. Разложить курицу по тарелке.

салат из курицы с офощами рецепт фото 3

Свежий помидор и огурец вымыть, просушить, нарезать помидоры небольшими кусочками, огурцы аналогично. Разложить овощи поверх салатных листьев.

салат из курицы с офощами рецепт фото 4

Красный лук очистить, сполоснуть и просушить. Нарезать лук полукольцами, разложить поверх салата.

салат из курицы с офощами рецепт фото 5

Подготовить мисочку – влить в нее соевый соус, масло, добавить сок лимона, мед, сухой чеснок. Специи использовать по вкусу. Перемешать заправку и снять пробу.

салат из курицы с офощами рецепт фото 6

Перед подачей салат заправить.

салат из курицы с офощами рецепт фото 7

Притрусить салат семенами льна. Подавать вкусный салат сразу же к столу.

салат из курицы с офощами рецепт фото 8

Приятного вам аппетита!

салат из курицы с офощами рецепт фото 9


Рецепты дня: