Лучшие рецепты:

Салат из овощей с яйцом и кукурузой за 15 минут - очень простой рецепт с пошаговыми фото

Готовим самый вкусный овощной салат из огурцов и помидоров с консервированной кукурузой и яйцами по очень быстрому рецепту с пошаговыми фото
Салат из овощей с яйцом и кукурузой за 15 минут - очень простой рецепт с пошаговыми фото 2021-12-13 Домашние рецепты Русская кухня
Оценка
рецепта
5
2150
Число
просмотров
2150
Время
(мин)
15
Порций
(чел)
2
В 100 граммах готового блюда содержится:
Белков
3
(гр)
3 гр.
низкое
Жиров
3
(гр)
3 гр.
низкое
Углеводов
10
(гр)
10 гр.
низкое
Калорий
87
(Ккал)
87 ккал.
низкое

Салат из овощей с яйцом и кукурузой — пошаговый рецепт с фото

Сегодня я хочу вам предложить приготовить простой и быстрый в приготовлении салат, который понравится всем, особенно тем, кто придерживается правильного питания.

Готовим микс салат с яйцом, кукурузой, помидорами и огурцами. Салат выходит легким, но, в тоже время он довольно питательный. Такой вариант салата подойдет прекрасно в качестве перекуса, также он хорош в качестве обеда или ужина.

Добавить к салату можно любое мясо или птицу, рыбу. Микс салата выбирать можно по вкусу – руккола, базилик, разнообразная зелень, латук и т.д. если любите семена льна или кунжут, ими можно посыпать уже готовый вариант салата. Что же, давайте приступать к делу.

Время приготовления – 15 мин
Кол-во порций – 2

Ингредиенты:

  • Салат микс – 2 горсти
  • Свежие огурцы – 1 шт.
  • Помидоры – 1 шт.
  • Яйца куриные – 1 шт.
  • Кукуруза сладкая консервированная – 2-3 ст.л.
  • Масло растительное – 1 ст.л.
  • Лимонный сок – 1 ст.л.
  • Соль, перец – по вкусу

салат из овощей рецепт фото 1

Процесс приготовления салата из овощей

Подготовить все продукты по списку. Выбрать любимый микс салат, сполоснуть и просушить. Разложить салатные листья на тарелку.

салат из овощей рецепт фото 2

Куриное яйцо отварить вкрутую не более 10 минут в подсоленной воде, после остудить яйцо и почистить от скорлупы. Нарезать яйцо дольками и разложить поверх зелени.

салат из овощей рецепт фото 3

Помидор вымыть и просушить, нарезать дольками и разложить на тарелке.

салат из овощей рецепт фото 4

Свежий огурец вымыть и просушить, также нарезать дольками и разложить по всему салату. Добавить в салат консервированную кукурузу. Соль и перец добавить по вкусу. Перед подачей сдобрить салат растительным маслом и лимонным соком.

салат из овощей рецепт фото 5

Посыпать салат семенами льна или кунжутом, подавать к столу.

салат из овощей рецепт фото 6

Приятного аппетита!

салат из овощей рецепт фото 7


Рецепты дня: