Смузи с кефиром и бананом - классический рецепт с пошаговыми фото от Алены Каменевой - готовим быстро, просто и очень вкусно

-- Новые рецепты --

Диетический смузи с манго и бананом - быстрый рецепт с пошаговыми фото
Смузи – это всегда вкусный и питательный напиток, который можно подавать как перекус или как десерт. Вариантов приготовления смузи существует много, на любой основе – молоко, вода, йогурт, кефир.
Вкуснейший смузи с творогом, дыней и черной смородиной - быстрый рецепт с фото
Сегодня предлагаю вам вариант невероятно сытного, питательного и вкусного смузи с творогом, дыней и черной смородиной. Такой смузи получается сытным за счет творога, также вы можете добавить в основу немного молока или минеральной воды. Фрукты для смузи можно брать любые, отлично подходят различные ягоды.
Смузи для похудения в домашних условиях за 10 минут - очень простой рецепт с пошаговыми фото
Сегодня я вам предлагаю приготовить невероятно вкусный, сладкий и сытный смузи из йогурта, с добавлением клубники, ежевики и банана. Смузи – настолько популярный перекус в наше время, что пробовали его, уже, наверное, все.
Очень вкусный смузи с кефиром и бананом - простой рецепт с фото
Сегодня предлагаю вам приготовить один из самых популярных напитков, который сейчас любят многие – готовим смузи. Вариантов смузи существует настолько большое количество, что сосчитать будет сложно. За основу смузи можно использовать как молочные или кисломолочные продукты, так и различные соки.
Ягодный смузи
Когда хочется вкусного и полезного десерта, приготовьте ягодный смузи. Эта витаминная сладость придется по вкусу всем членам семьи. А для тех, кто соблюдает диетическое питание – это еще и крупный заряд энергии. Подайте смузи из ягод на завтрак, полдник или замените им поздний ужин.
Смузи из яблок
Яблочные смузи приходят на помощь, когда яблоки уже надоели, все блюда с ними приготовлены. А еще яблоки очень полезны, есть даже поговорка о том, что, ели есть по яблоку в день, то и доктор не скоро понадобится. Если вы любите готовить домашние коктейли или смузи, вам нравятся яблоки в любом виде – эта подборка рецептов для вас. Также есть проверенное сочетание яблок и бананов, поэтому его мы тоже используем в наших рецептах.
Смузи из огурцов
Смузи из огурцов – вкусно, полезно, необычно. Сделать напиток более густым и интересным помогут добавленные в состав разнообразные фрукты и овощи, которые к тому же придают большую питательность. Употреблять его можно во время любой, даже строгой диеты. Вот, например, в классическом рецепте дополнительно кладут банан. Казалось бы, странное сочетание, но огурцы и бананы прекрасно гармонируют. Листики мяты дарят свежесть и аромат.
Овощные смузи
Полезный напиток на основе тыквы. Вкус такого смузи во многом зависит от зрелости банана и тыквы. Выбирайте овощ с бледно окрашенной кожурой, но яркой мякотью. Не используйте перезрелые бананы, которые обычно имеют тёмные пятна на шкурке. Облепиху можно взять как свежую, так и замороженную. Ягоды имеют приятный вкус, напоминающий ананас, который выгодно дополняет напиток.
РЕЦЕПТ НА УДАЧУ
рецепт - сюрприз Кликните на изображение и узнайте, что приготовить на обед

Очень вкусный смузи с кефиром и бананом - простой рецепт с фото

Готовим самый вкусный смузи с кефиром и бананом по очень простому рецепту с пошаговыми фото
2021-06-01 Домашние рецепты Русская кухня
Оценка
рецепта
5
10316
Число
просмотров
10316
Время
(мин)
10
Порций
(чел)
2
В 100 граммах готового блюда содержится:
Белков
4
(гр)
4 гр.
низкое
Жиров
2
(гр)
2 гр.
низкое
Углеводов
5
(гр)
5 гр.
низкое
Калорий
34
(Ккал)
34 ккал.
низкое

Смузи с кефиром и бананом — пошаговый рецепт с фото

Сегодня предлагаю вам приготовить один из самых популярных напитков, который сейчас любят многие – готовим смузи. Вариантов смузи существует настолько большое количество, что сосчитать будет сложно. За основу смузи можно использовать как молочные или кисломолочные продукты, так и различные соки.

Сегодня возьмем немного кефира, добавим сладкий банан, для аромата и приятного привкуса, бросим щепотку ванильного сахара. Напиток получится сытным и питательным, сладким и необыкновенно нежным. Подавать к столу такой смузи можно в качестве перекуса или дополнения к завтраку. В дальнейшем, вы можете не ограничиваться бананом, а добавить разные фрукты или ягоды, которые у вас есть под рукой. Итак, если вам интересно, давайте приступать к процессу.

Ингредиенты:

  • Банан – 1 шт.
  • Кефир – 1,5 стакана
  • Ванильный сахар – щепотка

смузи кефир банан фото 1

Процесс приготовления смузи с кефиром и бананом

Подготовить все продукты по списку. Очистить крупный хороший банан. Банан можно взять даже немного переспевший, чтобы он был мягким и очень сладким. Нарезать банан или поломать на кусочки.

смузи кефир банан фото 2

Подготовить чашу кухонного блендера, переложить в чашу банан и измельчить его до однородности.

смузи кефир банан фото 3

Далее влить к банановой массе порцию кефира. Процент жирности кефира особого значения не имеет, поэтому, используйте любой кефир, который вам по вкусу.

смузи кефир банан фото 4

Для аромата добавить совсем немного ванильного сахара – буквально щепотку.

смузи кефир банан фото 5

На высоких оборотах измельчить все до однородности, чтобы получилась густая и кремовая консистенция напитка.

смузи кефир банан фото 6

Разлить готовый смузи по стаканам и подавать к столу.

смузи кефир банан фото 7

Приятного вам аппетита!




-- А теперь: лучшие рецепты --


Лучшие рецепты этой недели