Лучшие рецепты:

Брокколи с курицей на сковороде за 20 минут - оригинальный рецепт с пошаговыми фото

Готовим самую вкусную курицу с брокколи в сливках сковороде по очень быстрому и оригинальному рецепту с пошаговыми фото
Брокколи с курицей на сковороде за 20 минут - оригинальный рецепт с пошаговыми фото 2021-07-07 Домашние рецепты Русская кухня
Оценка
рецепта
5
7891
Число
просмотров
7891
Время
(мин)
20
Порций
(чел)
2
В 100 граммах готового блюда содержится:
Белков
11
(гр)
11 гр.
высокое
Жиров
4
(гр)
4 гр.
низкое
Углеводов
6
(гр)
6 гр.
низкое
Калорий
145
(Ккал)
145 ккал.
среднее

Брокколи с курицей на сковороде — пошаговый рецепт с фото

Если вы любите нежные и вкусные сочетания овощей с курицей, мой сегодняшний рецепт однозначно вам понравится. Предлагаю приготовить к обеду или ужину нежные кусочки курицы с брокколи в сливках, готовить будем на сковороде. Процесс быстрый и простой, под силу абсолютно всем, поэтому, можете даже не сомневаться в себе.

Подавать к столу готовое блюдо вкусно с любым гарниром, мне очень нравится добавка в виде воздушного картофельного пюре, также можно сочетать курицу и брокколи с легким овощным салатом, а можно добавить отварные спагетти, получится шикарная паста. Непременно попробуйте этот рецепт, надеюсь, результат вас приятно удивит.

Ингредиенты:

  • Брокколи – 150 г
  • Куриное филе – 200 г
  • Сливки 10% - 1 стакан
  • Соль, перец – по вкусу
  • Сухой чеснок – 1 ч.л.

брокколи с курицей на сковороде фото 1

Процесс приготовления брокколи с курицей на сковороде

Подготовить все необходимые ингредиенты по списку. Куриное филе выбрать охлажденное, замороженную курицу лучше не использовать. Филе ополоснуть и просушить, после нарезать курицу небольшими кусочками.

брокколи с курицей на сковороде фото 2

Разобрать брокколи на небольшие соцветия. Брокколи ополоснуть и немного просушить, или оставить в сите на пару минут.

брокколи с курицей на сковороде фото 3

Подготовить сковороду, переложить в нее курицу и брокколи. Изначально ингредиенты немного пропарить, для этого влить в сковороду 70-80 мл воды, поставить сковороду на огонь и прикрыть крышкой. Также можно сразу всыпать сухой чеснок, соль и перец.

брокколи с курицей на сковороде фото 4

Пропарить курицу и брокколи 5 минут.

брокколи с курицей на сковороде фото 5

После влить к курице и брокколи вкусные сливки с невысоким процентом жирности.

брокколи с курицей на сковороде фото 6

От себя вы можете всыпать специи или сухие травы, после накрыть сковороду крышкой и поставить на маленький огонь. Готовить блюдо 12-15 минут. Спустя время можно подавать курицу и брокколи к столу.

брокколи с курицей на сковороде фото 7

Приятного вам аппетита!

брокколи с курицей на сковороде фото 8


Рецепты дня: